Les bons conseils nutrition
Que vous soyez un cycliste amateur ou un compétiteur aguerri, l’alimentation joue un rôle clé dans vos performances et votre récupération. Une bonne stratégie nutritionnelle permet d’optimiser votre énergie, d’améliorer votre endurance et de faciliter la récupération après l’effort. Mais que faut-il manger avant une course ? Quels nutriments privilégier pendant un entraînement intensif ? […]
